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Les Fruits Secs Apéritifs Ighma
Les fruits secs apéritifs ighma sont une source d'énergie et de fibres importantes pour notre corps comme les amandes, les noisettes, les noix de cajou, les noix de pécan, la poudre de noisette ou la poudre d'amande ; c'est pourquoi ighma propose une gamme de fruits secs apéritifs très large dans des conditionnements allant de 100 g à 1kg. Les fruits secs apéritif que ighma propose sont de qualité et au meilleur prix.
Plus encore concernant les Fruits secs apéritif ighma :
Les fruits secs oléagineux et les fruits séchés sont d'excellentes sources de nutriments bénéfiques pour la santé.
Voici les principaux bienfaits des fruits secs en apéritif :
1. Les Fruits Secs Riches en bons lipides et en énergie
Les amandes, noisettes, noix de pécan, noix du Brésil, noix de macadamia et pistaches sont riches en acides gras insaturés , bénéfiques pour le cœur.
Les Fruits Secs apportent une énergie durable grâce à leur teneur élevée en calories (idéaux pour les sportifs ou en collation).
2. Les Fruits Secs c'est très bon pour le cœur et le cholestérol
Oméga-3 et oméga-9 : présents dans les noix de pécan , noix du Brésil et noix de macadamia , ils diminuent l'inflammation et protègent le cœur.
Stérols végétaux et fibres des fruits secs : contribuent à réduire le taux de mauvais cholestérol ( LDL )
3. Les Fruits Secs Riches en protéines et en fibres
Les fruits secs sont idéaux pour les végétariens et sportifs pour un apport protéique naturel.
Les fruits Secs Aident aussi à la satiété et à la digestion.
4. Les Fruits Secs sont Riches en vitamines et minéraux
Magnésium (amandes, noix de pécan, noix de macadamia) : lutte contre le stress et la fatigue.
Sélénium (noix du Brésil) : puissant antioxydant et renforce le système immunitaire.
Calcium (amandes, pistaches) : bon pour les os et les dents.
Fer (pignons de pin, raisins secs) : essentiel contre l'anémie.
5. Les Fruits Secs sont des Antioxydants puissants
Les polyphénols et la vitamine E dans les amandes, noisettes et pistaches permettent de lutter contre le vieillissement cellulaire.
6. Les Fruits Secs sont bon pour le cerveau et la mémoire
Les noix de pécan et noisettes améliorent les fonctions cognitives grâce aux bons lipides et aux vitamines B.
Les raisins secs apportent du glucose naturel, favorisant la concentration.
7. Les Fruits Secs sont bons pour la digestion
Les fibres des fruits secs (amandes, raisins secs, pignons de pin) facilitent le transit intestinal.
Précautions
Attention aux excès à cause de leur apport calorique.
Éviter les versions salées ou grillées qui peuvent être trop riches en sodium.
Les personnes allergiques doivent être des vigilantes.
Consommés avec modération, les fruits secs sont d'excellents alliés pour la santé, apportant énergie, nutriments et protection contre plusieurs maladies !
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